2001/1/24
今回はリテーナーになって初めての調整日。
なので、２週間ぶりといつもより短い。
ここ数日で、抜歯した左上の４番のところ（つまり犬歯と第二小臼歯の間）がちょっと隙間ができてきた。フロスがスカスカなのだ。
今日は、レントゲン（パノラマとオルソ）を撮ったり、顔写真や口の中の写真を撮ったりがほとんど。
カメラがデジカメになっていてびっくり！始めた２年前は、普通のアナログカメラだったのになぁ。時の流れを感じるよ。
それから、リテーナーのワイヤー部分を調整してくれて、少しだけキツくなった。これで、空いちゃった４番の隙間のところが埋まるといいなぁ。
さて、次回の調整日は予約をとっていない。次は、３〜４ヶ月後でよいのだ。
だから、４月あたりになったら電話をして予約をしてね、と言われた。ちなみに、私の後に来院した人は、『次回は一年後くらいに』と言われていた（！）ので、かなり最終段階なんだろう。
私は、あと３〜４ヶ月はつまり‘食事と歯磨きの時以外ずっとリテーナーをつけておくこと’状態なわけです。
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2001/2/26
ちょっと前、先輩（矯正と学校の）に会った時に、彼女はもうリテーナーになっていて私がもうすぐだというとアドバイスしてくれた。
「先生に、『リテーナーを外したときはちゃんとリテーナーボックス（歯科医からもらえる）に入れること！絶対に、ちょっと‥とかいってティッシュとかにつつんでおいたりしちゃいけないよ』って言われてたのに、一度きゅうに外でご飯食べることになって紙ナプキンにササッとつつんじゃったのね、忘れないよなって自信があったから。でもね！そのまま忘れちゃったの〜。うちに戻ってから気付いて、慌ててその店に電話して、『すみません！テーブルの上の紙屑とかの中に大事なものがあったんです。すぐ取にいきますからゴミに出さないでくださいっ！！』っていって、急いで取りに戻って、紙屑の中から探し出したのー。大変だったあ〜。だからね、絶対にティッシュとかに包んじゃだめよ！」だって。
うんうん、私の歯科でも「リテーナーについての注意」って紙をくれて、そこに書いてあったし、言われた。『ちょっとだから、と思ってティッシュとかに包んじゃだめよ。』って。ふぅん、そうなんだ、よくある事故なんだねぇ〜。
実際にその罠にはまった人の話には、みょーに説得力がありました、ハイ。（笑）
ちなみに、リテーナーのお手入れについて。（
樹脂とワイヤーでできているタイプの場合）
私はいつも外す時（食事前とか）に歯ブラシで磨きます。においが気になることがあるので、歯磨き粉をつけてまんべんなくワイヤーとかも磨きます。で、水洗いしたらリテーナーボックスに入れておいて、つける時はそのまま付けます。もちろん歯を磨いてからね。
それでも着色したり、におったりした時は洗浄剤を使います。私は歯科医院で売っている“リテーナーシャイン”という専用の錠剤があって、今はそれを使ってます。コップの水にリテーナーを浸して、発泡するその錠剤を入れて、３０分くらい。
だから「やろう！」と思ったときに食事前に外してコップに錠剤とともにいれ、食事が終わって歯磨きしたらそれをつける、くらいが丁度いい。ちなみに私の歯科では、リテーナーを渡された時に数個サンプルとしてもらいました。
汚れは歯ブラシで磨いていれば大丈夫なんだけど、時々（特に外食時に、単に水と指で洗っただけの時）つけるときににおいが気になるんですね。あと、着色。たび重なるコーヒーやカレーで染み付いたものを取るのに、たまに使うのでも違う気がする。
その錠剤には『毎日使いましょう』と書いてますが、毎日使う必要はないですね。（歯科医院の受け付けの人もそう言ってました。）
私は１〜２週に一度くらい使ってるかな、くらいです。ちなみに入れ歯洗浄剤のポリ○デントでも全然ＯＫだそうです。（上記の歯科医院の人から言われたんで間違いないでしょう。）
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2001/3/23
もうすっかりリテーナーにも慣れました。
歯磨きの時に外せるのはホントに嬉しい！２年ぶりだもんね、普通に歯磨きできるの。ていいつつ、禁忌行為だった電動歯ブラシを使っているのは解放された喜びと楽しいから使ってみてるってだけか？！
でも、歯垢染色してみたらやっぱり電動歯ブラシだけじゃ磨けていない所があるので、もちろん仕上げ磨きはしてます。
歯磨きの時はリテーナー昇格となったのを喜んでいるけれど、食事のときにいちいち外さなきゃいけないのはかえってワイヤー時代より不便だなぁと思う。ふいの外出時にリテーナーをしまっておくボックスを忘れるなんてよくあるし、お茶菓子を出された時なんかにわざわざ洗面所に行ってからいただく、なんて余裕あるときなんかないし。（ゼリーやヨーグルトあたりならそのままでも食べるけど、おせんべとかね、やっぱリテーナー壊したくないし。）
外に出歩いてて、「あーお腹すいたぁ。ちょっとソバ屋にでも。」「ハンバーガー途中で食べていこ。」なんてのが二の足踏む。そうそうちゃんとした洗面台があるとも限らないし、ハンバーガー注文する前に洗面所入るのも何か変だし。かといって、長時間リテーナーを外しておくという行為なんて絶対したくないし！！
これが、すっごい足かせなんです．．．まぁ、余計な間食をしなくなるのはいいんだけどね．．。
抜歯した４番のところは、どんどん隙間が出来ていく。『後戻りはある程度仕方がない』ことは理解していたけれど、やはり悲しい。フロスがすかすかどころか、歯間ブラシ（極細）ならすかすかに上下できちゃうような大きな隙間。ここに麺類がはさまるのだ！
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2001/4/3
２月に海外旅行に行ったんですが、インドの隣の国とバンコクに寄ってきました。
旅行の楽しみの一つは“食事”だと思うんですが、これがつらい！
旅行中というのはほぼずっと外食なわけです。しかも、アジア。屋台で食事することも多く、お店に入ったとしてもきれいな洗面台があるとは限らない。
だいたい、機内で食事の前に（後はともかく）化粧室へ行くのもいちいち大変。
計画では、軽いトレッキングをして電気のない村で一泊することにもなっていた。
・・策は、『ウェットティッシュ』を持っていくことでした。
リテーナーボックスにウェットティッシュを２枚ほどしのばせておき、食事前にササッとリテーナーを外してウェットティッシュで軽く拭き、くるんでおく。
食事後は、歯磨きもできない場所ではそのままつけました。後で時間のあるときに磨けばいいや。
ただ、長時間歯磨きもリテーナー洗浄もできないと、さすがににおいも気になるし、そのまま口に入れるのが嫌なので、小さなスプレーに口内洗浄剤を入れて持っていきました。
ちょっとした、におい消し程度だけどね。
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2001/4/22
早いもので約束の３〜４ヶ月後になったので、予約を入れた。
リテーナーはまだ破損の危機をまぬがれている。が、歯の状態はあまり良くない。下のリテーナーはちょっと歯茎から浮き気味だし、抜歯した４番のところは歯間ブラシが通る隙間ができている。
これが後戻りか。
答えは明日だ。
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